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A propos

Alexandra CADEO

La formation initiale d’Alexandra en tant que psychologue clinicienne et psychanalyste ainsi que les cours de psychopathologie et de psychologie sociale qu’elle donne depuis quelques années l’ont convaincue que le bien être passe à la fois par un équilibre physique et mental.

Cette réflexion l’a poussée en 2016 à amorcer une formation au Centre de Pilates Studio A-Lyne –Curtis – Oakes (Paris).

Le Pilates est une réponse à cette quête d’équilibre entre l’esprit et le corps (améliorant de façon significative ces deux aspects essentiels de la vie) et une façon de continuer à transmettre.

Ces différentes techniques lui permettent de prendre en charge ses élèves en étant particulièrement attentive à leurs besoins. Une approche globale, sensible et fluide afin d’être au plus proche de ses clients, à leur écoute.

Cela lui a donné l’envie, en plus des cours qu’elle donne à Paris, de créer des cessions de stages afin de prendre un temps plus particulier autour des élèves.

Aujourd’hui praticienne Pilates sur Tapis et Machines (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel…) tous niveaux à Paris, elle vous propose également des semaines de stages en France et à l’étranger pour partager et profiter ensemble de son expertise. (Diplômes, Certificats)

Le Pilates

NÉ DE LA PRATIQUE DE JOSEPH PILATES, CETTE MÉTHODE EST UN MÉLANGE D’ÉTIREMENTS, DE RESPIRATION ET DE FORCE QUI PERMET DE TRAVAILLER LES MUSCLES EN PROFONDEUR.

Joseph Pilates

Joseph Pilates était un homme très sportif (boxe, lutte, gymnastique, yoga et méditation), rencontrant des problèmes physiques importants dans sa jeunesse (rhumatisme articulaire, asthme, rachitisme et poumons fragiles), il a recherché les moyens et techniques pour renforcer son corps et son esprit. De toutes ces pratiques est né le Pilates.

Une méthode progressive

Le pilates est une méthode progressive accessible à tous : les exercices peuvent être adaptés selon le niveau, les besoins et les pathologies éventuelles de chacun. Les séances consistent en un enchaînement d’exercices se pratiquant au sol sur tapis, d’où le nom de Pilates « Matwork », et/ou sur machine (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel). Le respect de la respiration, de la concentration, du centrage, du contrôle, de la fluidité et de la précision sont la clé des exercices en Pilates et permettent sur le long terme d’arriver à une maîtrise des mouvements.

Développement

En le pratiquant régulièrement le Pilates permet d’affiner et d’assouplir le corps, de favoriser la circulation sanguine, de tonifier les muscles, de corriger la posture et l’alignement du corps, de réduire le stress et d’augmenter la capacité de concentration et de connexion entre le corps et la psyché. De nombreux médecins commencent à le conseiller pour combattre les maux de dos.

Retraites pilates

Nous vous invitons à venir faire une pause dans vos vies, vous ressourcer des énergies naturelles, solaire et marine, en participant à une retraite de Pilates.

EN SAVOIR PLUS

Mes cours

Cours sur machines

Ces cours se passent au studio 27 sur des machines Reformer, Cadillac, Chair…

Cours particuliers

Ces cours ont lieux au domicile d’Alexandra sur tapis (petit matériel) et sur machines Motrr et Chair.

Cours à domicile

Ces cours se déroulent chez le client.

Cours collectifs en entreprise